サイクリック・メディテーションは、ジュン・エンジェル・ヨガの提携先であるインド中央政府公認ヴィヤサ・バンガロールのトップであり、現インド・モディ首相の専属のヨガコンサルタントであるH.R.ナゲンドラ博士発案の瞑想法です。
心地よいBGMの中、音声ガイダンスに導かれて、約40分間、身体を動かしながら瞑想を行うと、6時間睡眠相当のリラクゼーション効果が得られるとされています（その効果については、ヴィヤサ・バンガロール傘下インド中央政府公認エスヴィヤサ 大学院大学の研究により実証されています）。
サイクリック・メディテーションの基本原理は、古典「マンドゥーカ・ウパニシャッド」から来ています。
Laye sambodhayet cittam viksiptam samayet punah
Sakasayam vijaniyat samapraptam na calayet. (Man. Karika-II.44)
Stimulate and awaken the sleeping mind, calm down the distractions,recognize the innate stagnation and stay in steadiness without disturbing it.
眠るマインドを刺激し、目覚めさせよ。乱心を落ち着かせ、生来の沈滞を認知し、それをじゃますることなく、安定した状態を維持する。
怠惰な心を刺激し、乱れる心を落ち着かせる、つまり、「刺激」と「リラクゼーション」を繰り返し行うことで、やがて安定した状態を作り上げることができます。そして、定期的にこのプラクティスを行うことで、安定した状態をずっと維持することができます。
サイクリック・メディテーションの「サイクリック（サイクル）」とは、「刺激」と「リラクゼーション」を繰り返し行う、この「サイクル」のことを言っており、そこから「サイクリック・メディテーション」という名が付けられました。
- ストレスが溜まって、どうしようもない、という時
- 身体を動かすことと、リラクゼーションを短時間で効率的に行いたいという時
- 6時間睡眠相当分のリラクゼーション効果が欲しい時
もしも上述のような状態の時がありましたら、ぜひ40分ひとりになれる時間を見つけて、「サイクリック・メディテーション」を行なってみてください。
（Yoga Journalにも、サイクリック・メディテーションに関する記事が掲載されていました！）
しかしながら、「サイクリック・メディテーション」を行うには、いくつか注意事項がございます。
まずは、サイクリック・メディテーションを初めて行う場合には、必ず、事前に、以下の2つの動画をご覧ください。
- イントロダクション
2. サイクリック・メディテーションのやり方と注意事項（サイクリック・メディテーションを初めて行われる方は、必ず事前に当ビデオを見るようにしてください！）
3. サイクリック・メディテーション
以下の注意事項をお読みいただき、ご同意いただける場合のみ、クリックして、サイクリック・メディテーションにアクセスください。（クリックいただくと、以下の注意事項に同意いただけたものと見なします）
＜ご注意事項＞
- ご無理はなさらないようにしてください。
- 特に後屈のポーズは、首への負担も大きいため、無理しないようにしましょう。辛くなったら、ご自身で、後屈の状態から戻っていただいて大丈夫です。
- ご体調にご心配のある方は、まずはお医者様にご相談の上、行うようにしましょう。
- サイクリック・メディテーションのご自宅での練習におけるお怪我や事故に関しましては、ジュン・エンジェル・ヨガは一切責任を取れませんのでどうかご了承ください。
【サイクリック・メディテーション】
4. 太陽礼拝
太陽礼拝の動画もアップしております。こちらのリンク先ページの一番下より（注意事項にご同意の上）アクセスください。